“Un Personal Trainer (entrenador personal) es un profesional del fitness (buena forma), capacitado para atender los intereses y necesidades de un usuario o atleta dentro del principio máximo de “la individualidad psico-biológica”; quien prepara para éste un entrenamiento personalizado que irá en la búsqueda de satisfacciones que van desde una gran salud y mejor calidad de vida, hasta el logro de un alto rendimiento físico.

Con un Personal Trainer, se cuenta con la posibilidad de escoger los días de entrenamiento, con flexibilidad en los horarios y variación en las actividades, planificadas y adaptadas a su medida, con métodos de entrenamientos generales y específicos, pasando por diferentes etapas en las que se podrá revisar y readaptar sus progresos. Es realmente una gran idea acercarse a la ejercitación física de la mano de un Personal Trainer porque te garantiza un servicio seguro, eficaz y eficiente, que te aleja del desánimo y el fracaso, reduciendo el riesgo de lesiones y maximizando la condición física.

CrossFive CET abrirá sus servicios a partir de Febrero de 2017,en la que obsequiará con 50 matrículas gratuitas, y en las que los socios de LeFive o CET, tendrá ofertas ventajosas, y obsequios para todos los que se inscriban a CrossFive CET.

Entreno en grupo máximo 10 personas con entrenador personal sesiones de 40 min.

Cada persona tendrá su ficha de entreno y seguimiento, la que ayudará, al entrenador y alumno a realizar los ejercicios y entreno específico , y trabajar de manera eficiente.

El alumno se reunirá con su Personal Trainer previamente al entreno, y tendrá una entrevista para que se le realice un estudio preliminar sobre su estado físico , molestias, y lesiones.

CrossFiveCET esta formada por maquinas de trabajo funcional y inercial. Para poder trabajar todo tu cuerpo y así poder mejorar la salud de sus alumnos, formado por instructores licenciado en actividades física deportiva. I entrenadores personales muy cualificados. La finalidad de CrossFiveCET es que todo el mundo pueda mejorar su condición física al lado siempre de un entrenador que le podrá guiar i asesorar en toda la fase de su entrenamiento.

TIPOS DE ENTRENAMIENTO

Funcional

El entrenamiento funcional trabajaras todos los músculos de tu cuerpo que diariamente utilizaras en tu vida cotidiana. Siempre estará orientado para cada persona de una forma personal ningún entrenamiento para cada personas será igual.

Militar

Trabajaremos a nivel anaeróbico, siempre será aconsejable llevar su propio pulsómetro . Y no padecer ninguna enfermedad cardiaca porque el ejercicio su duración será de 30 min máximo. consiste en 10 ejercicios metabólicos de alta intensidad como podrá ser hacer: cuerda, flexiones, saltar, correr, y la recuperación será de 30 segundos.

Reto

Cada semana el instructor marcara 5 ejercicios de nivel alto de dificultad, y los ejercicios podrán ser de fuerza, agilidad, resistencia etç.

Entrenamiento grupal estará formado por 8/10 personas: Para cada persona será el entrenamiento diferente y nunca será repetitivo. Día a día haremos ejercicios nuevos y buscaremos superar tus propios niveles. Cada persona comentará cuales son sus objetivos y que le motiva llegar a conseguir.

TARIFAS CrossFitCET

TARIFAS OPCION 2

MATRÍCULA

50 Primeras Matrículas Gratis (Mínimo 3 meses)

Con la matrícula se hará entrega de una camiseta Técnica CrossFive CET,

y nivel pulsera, el precio de la matrícula:

Precio matrícula 49€

Cliente con tarjeta LeFive 35€

Promoción de matrícula, si traes a un amigo , te regalamos la matrícula.

 

HORARIO

El horario de apertura será de 8:00 am hasta las 00:00h

La asistencia deberá confirmarse previamente por teléfono o la webapp de CrossFiveCET.

 

Descargar hoja de inscripción CROSSFIVE CET

Envia el formulario de inscripción rellenado a crossfivecet@gmail.com

o lo puedes entregar directamente en nuestro local.

MÁS INFORMACIÓN

LLAMA AL 636 658 669

PAGO AVANZADO

PAGO AVANZADO

ENTRENAMIENTO LIBRE

Siempre y cuando la disponibilidad lo permita, cualquier cliente podrá venir a utilizar las instalaciones de CrossFive CET, que deberá confirmarlo previamente mediante la webapp.

No clientes CrossFiveCet:

  • Sesión Dirigida Puntuales 7€

  • Sesión Libre Puntuales ( máximo 1 hora ) 4€

Clientes CrossFiveCet:

  • Sesión Dirigida Puntuales 3€

  • Sesión Libre Puntuales ( máximo 1 hora ) 0€

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MÁS INFORMACIÓN

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ENTRENO PERSONAL

En CrossFive se realizan entrenos personales o de grupos reducidos, hasta un máximo de 5 personas. Serán sesiones de 1 hora, en caso de mayor tiempo se deberá consultar previamente.

 

Precio Sesión:

  • 1 Persona 29,90€

  • 2 Personas 19,90€/pax

  • 3 Personas 14,90€/pax

  • 4 Personas o más 9,90€/pax

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MÁQUINAS

octagono

OCTÁGONO

Dimensiones

3m x 2,5m x 2,2m

Descripción Beneficios Ejercicios

Octágono par entrenar 8 personas a la vez. Máquina con accesorios inerciales. Trabajo con TRX, Squats, Cónicas,etc…Toda la posibilidad de ejercicios, tanto tronco superior como inferior.

BOXEO

BOXEO

Dimensiones

2m x 1m

Descripción Beneficios Ejercicios

Máquina de superación, trabajo de trabajo pectoral, abdominal,tríceps, serrato anterior, con multiples beneficios de cardio y agilidad, así como fuerza y coordinación.

LANZADORA

LANZADORA

Dimensiones

3m x 0,7m

Descripción Beneficios Ejercicios

Máquina gradual de ejercicio sin impacto articular. Trabajar tronco superior e inferior y abdominales.

ARROW

ARROW

Dimensiones

2m x 0,85m

Descripción Beneficios Ejercicios

Máquina de superación, trabajo de brazos,abdominales y fuerza. Dominadas,Salto dominada, abdominales superiores, inferiores y oblicuas.

SQUAT YOYO

SQUAT YOYO

Dimensiones

0,8m x 0,5m

Descripción Beneficios Ejercicios

Máquina incercias para trabajar con la fuerza que eres capaz de generar. Entrenamiento, Personal, rehabilitación, ejercicios de fuerza.

CAJON DE PILOMETRIA

CAJÓN DE PILOMETRÍA

Dimensiones

0,8m x 0,5m

Descripción Beneficios Ejercicios

Diseñado para cardio, fuerza piernas, velocidad. Podrás observar con cierta rapidez los resultados y mejoras de peso y coordinación.

SURFCET

SURFCET

Dimensiones

1,85m x 0,60m

Descripción Beneficios Ejercicios

Inspirado en unos de los deportes más atléticos del mundo, ejercicios para activar el CORE y potenciar los músculos estabilizadores apto para todas las edades y niveles. Equilibrio, fuerza, estabilidad, agilidad, energía y coordinación muscular.

CARRO DE FUERZA

CARRO DE FUERZA

Dimensiones

2,5m x 0,65m

Descripción Beneficios Ejercicios

Trabajo de fuerza, resistencia, abdominales, isométricos,excéntricos. Trabajo dinámico, y progresivo de nivel, exigencia y físico.

dominator

DOMINATOR

Dimensiones

4m x 2m

Descripción Beneficios Ejercicios

Trabajo de desarrollo de bíceps,dorsal y abdominal, para fortalecer todo el tronco superior y abdominal.

CUERDA

CUERDA

Dimensiones

9m

Descripción Beneficios Ejercicios

Ejercicios metabólicos, cardíacos,fuerza y tronco superior. Mejora tu nivel de resistencia y fuerza.

polea

POLEA

Dimensiones

2m x 2m

Descripción Beneficios Ejercicios

Trabajo con tracción a todos las partes del cuerpo, sin el menor impacto y en suspensión y tensión, desarrollando todo el tronco superior y abdominales.

TRX

TRX

Descripción Beneficios Ejercicios

Permite la movilidad de las articulaciones, sin impacto, y trabajo focalizado de la zona que se desea desarrollar. Trabajo con tu mismo cuerpo y sin superar el peso que cause lesión alguna.

RANKING CROSSFIVE

entrenador
Pulsera Blanca 0%
Pulsera Amarilla 20%
Pulsera Naranja 30%
Pulsera Verde 50%
Pulsera Azul 60%
Pulsera Marrón 80%
Pulsera Negra 90%

TU PULSERA ES TU RETO

Pulsera Blanca: Inocencia, Simboliza la ingenuidad y limpieza que caracteriza al estudiante que no posee ningún conocimiento.

Pulsera Amarilla: El color del Sol, el comienzo del camino. Simboliza el realismo y descubrimiento del estudiante.

Pulsera Naranja: Seguridad y Energía. Simboliza la ilusión y el amor del estudiante, el cual va descubriendo sus riesgos y las precauciones que debe tomar para no salirse del camino.

Pulsera Verde: La vida y el vigor. Simboliza la esperanza y la fe del estudiante, ahora empiezan a florecer sus conocimientos.

Pulsera Azul: La calma y la tranquilidad. Simboliza el idealismo y la pureza del estudiante, al ver su progreso maduro en la práctica.

Pulsera Marrón: La tierra y la solidez, Simboliza la iniciación al conocimiento del Cinturón Negro.

Pulsera Negra: Aquí comienza una nueva visión del CrossFive.