yoga

Yoga

Yoga significa literalmente “unión”. Esta unión se refiere, por un lado, a la “unión con uno mismo”, es decir, a la fusión armónica e integrada de todos los niveles del ser humano, que incluyen cuerpo, mente y espíritu. Y, por el otro, a la unión del individuo con el Cosmos, que se refiere a la experiencia de sentirse Uno, una misma cosa, con el Todo, el Yo Soy

20180965_132102917386867_7634240798829051904_n

SWAMI VISHNU-DEVANANDA

En palabras de Swami Vishnu-Devananda (maestro espiritual, yogui y gurú hinduista, que su misión fue difundir el yoga a Occidente) :

“El cuerpo humano se puede comparar con un coche. Cualquier automóvil, ya sea un Rolls Royce o un cacharro viejo y oxidado, necesita cinco cosas para poder funcionar adecuadamente: lubricación, un sistema de refrigeración, corriente eléctrica, combustible y un conductor sentado al volante. En el yoga, las asanas, o posturas, lubrican el cuerpo, conservan los músculos y las articulaciones en buen funcionamiento, tonifican los órganos internos y estimulan la circulación, sin provocar fatiga alguna. La relajación completa refresca el cuerpo, en tanto que el pranayama o respiración yóguica aumenta el prana (energía vital), la corriente eléctrica. Los alimentos, al agua y el aire que respiramos nos proporcionan el combustible. Finalmente, la meditación aquieta la mente, el conductor del cuerpo. Meditando, aprende uno a controlar y, en última instancia, a trascender el cuerpo, que es su vehículo físico. (…) Ya ven, pues, que aunque el yoga se inicia con el cuerpo, termina por trascenderlo.” (Centro Sivananda Yoga, 1999.)

PLAZAS LIMITADAS

Debes reservar con antelación.

HATHA YOGA

El Hatha Yoga es un método de desarrollo espiritual a través de un trabajo fuerte con el cuerpo. Y tiene 3 pilares fundamentales:

  1. Ejercicio físico o asanas. Cuando una persona empieza la práctica de Yoga, normalmente el primer contacto con la práctica es a través de asanas.
    Las asanas se pueden practicar en diferentes formas. La forma de Hatha Yoga exige una práctica bastante fuerte.
  2. Pranayamas; Son los ejercicios de respiración que tienen el propósito de purificar la energía del cuerpo
  3. Kriyas; ejercicios de purificación y limpieza del cuerpo mismo.
20065482_463208817370426_4244935707300200448_n

ESTRUCTURA DE LA CLASE DE YOGA

La clase tiene una duración de 55 minutos.
Es necesario ropa cómoda para la práctica y no llevar anillos, pulseras, collares, o complementos que puedan dificultar o dañarte en la práctica.

19986202_242193262961151_3243811566843330560_n

EL PROCESO DE INSCRIPCIÓN ES EL SIGUIENTE:

1- Descargar el formulario de inscripción y rellenarlo con vuestros datos.

2- Enviar el formulario a fitness@lefivesabadell 

3- La profesora se pondrá en contacto con en el alumn@.